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미스 USA 건강 전도사가 전하는 '현대인을 위한 초간단 운동법'
2014년 미스 USA 유타 출신의 '건강 전도사' 앤지 레이튼(24)이 한국에 왔다. 국민체육진흥공단과 한국무역협회 주최로 지난달 25~28일 서울 삼성동 코엑스에서 열린 서울
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[건강한 가족] 덜 먹고 더 운동하는 게 정답 두 달 만에 모두 3~6㎏ 뺐다
다이어트·운동·금연·절주·외국어 학습 …. 연초에 목표를 세워 실천하고 있는 사람이 많다. 그러나 첫 한 달은 열심히 하다가 2~3개월차부터 포기하는 사람이 부지기수다. 대한비만학
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S라인보다 王복근…'머슬퀸' 탐하는 그녀들
바야흐로 ‘머슬퀸’의 시대입니다. 근육질 몸매를 만들려는 2030 여성이 늘고 있습니다. 직장생활로 펑퍼짐하게 변해 버린 몸매를 탄탄한 근육질로 바꾸겠다는 겁니다. 요즘 청춘이 어
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[건강한 가족] 당신이 어젯밤 몰래 먹은 치킨과 맥주, 뇌는 모든 것을 알고 있다
인간의 욕망 중 먹는 즐거움만 한 게 있을까. 하지만 생존을 위해 획득한 식욕은 조물주의 ‘선물’이면서 한편으론 ‘저주’일 수 있다. 절제가 따르지 않는 식욕은 식탐이어서다. 비만
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당신이 어젯밤 몰래 먹은 치킨과 맥주, 뇌는 모든 것을 알고 있다
인간의 욕망 중 먹는 즐거움만 한 게 있을까. 하지만 생존을 위해 획득한 식욕은 조물주의 ‘선물’이면서 한편으론 ‘저주’일 수 있다. 절제가 따르지 않는 식욕은 식탐이어서다. 비만
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살짝 미끄러졌는데 척추 골절, 뼈가 텅빈 탓
일러스트 강일구 ilgook@hanmail.net 김모(51·남)씨는 얼마 전 집안에서 넘어졌다. 살짝 미끄러진 것이라 아파도 대수롭지 않게 넘겼다. 하지만 넘어진 후 보름이 지
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비타민C·철분 찰떡궁합, 함께 먹으면 더 좋아요
건강기능식품은 빠지지 않는 명절 선물 중 하나다. 하지만 병원 처방을 받은 약을 복용하고 있다면 자신이 먹는 건강기능식품 섭취에 관심을 가져야 한다. 의약품과 건강기능식품에도 궁합
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틈틈이 햇빛 쬐면서 걷고, 커피·에너지 음료는 삼가라
인간의 골격은 집과 유사하다. 시간이 흐르면 노화가 진행돼 집이 붕괴한다. 이 시기를 늦추려면 처음부터 좋은 재료를 사용해 골격을 튼튼히 만들어야 한다. 어린이·청소년기는 뼈 크기
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오래 살려면 ‘정기적으로’ 굶어라?
[뉴스위크] FMD는 굶지 않으면서 굶는 것과 유사한 효과를 내는 다이어트다. 프로그램 참가자들은 야채수프와 에너지바, 에너지 드링크, 저열량 스낵을 먹고 카모마일 차를 많이 마셨
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남자 나이 50, 뼈 건강도 꼭 챙겨야 할 나이
Shutter stock 사과 박스를 옮기다 갑자기 허리 통증이 생겨 병원을 찾은 김영진(남·60)씨는 엑스레이 촬영 결과를 보고 깜짝 놀랐다. 큰 충격도 없었는데 허리· 등의
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골다공증, 남성도 습격한다…50대 이상 절반 '뼈 건강' 빨간불
사과 박스를 옮기다 갑자기 허리 통증이 생겨 병원을 찾은 김영진(남·60)씨는 엑스레이 촬영 결과를 보고 깜짝 놀랐다. 큰 충격도 없었는데 허리· 등의 1번·12번 척추 앞부분(전
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[특별 기고] “식품 가공 화학물질에 대한 선정성 폭로, 국민건강에 부메랑 된다”
한국식품안전협회 신동화 회장식품과학기술의 발달은 식품의 질에 큰 발전을 가져왔다. 천연원료에 각종 물리·화학적 변화를 줘 풍미를 좋게 하거나 영양가치·저장성을 높였다. 소비자의 요
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눈 건강에 좋은 식품…봄철 노안 관리법 "이런 식품이 있는지 상상도 못했네" 깜짝
눈 건강에 좋은 식품 눈 건강에 좋은 식품…봄철 노안 관리법 "참치·고등어·연어, 또?" 봄철 노안 관리법을 비록해 눈 건강에 좋은 식품이 눈길을 끌고 있다. 영국의 눈 전문가
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봄철 노안 관리법…눈 건강에 좋은 음식 "참치·고등어·연어, 또?"
봄철 노안 관리법, 백내장 조심 13일 KBS는 한 전문가의 말을 빌려 봄철 노안 관리법에 대해 보도했다. 보도에 따르면 눈은 만 18세를 정점으로 조금씩 노화가 진행된다. 눈 속
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봄철 노안 관리법…"60대 80%가 백내장?" 노안 관리법은?
봄철 노안 관리법 봄철 노안 관리법, 백내장 조심 13일 KBS는 한 전문가의 말을 빌려 봄철 노안 관리법에 대해 보도했다. 보도에 따르면 눈은 만 18세를 정점으로 조금씩 노화가
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봄철 노안 관리법…"농촌 사람들이 백내장에 많이 걸린다?" 이유는?
봄철 노안 관리법 봄철 노안 관리법, 백내장 조심 13일 KBS는 한 전문가의 말을 빌려 봄철 노안 관리법에 대해 보도했다. 보도에 따르면 눈은 만 18세를 정점으로 조금씩 노화가
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봄철 노안 관리법…눈 건강에 좋은 음식 "참치·고등어·연어, 또 이것?"
봄철 노안 관리법, 백내장 조심 13일 KBS는 한 전문가의 말을 빌려 봄철 노안 관리법에 대해 보도했다. 보도에 따르면 눈은 만 18세를 정점으로 조금씩 노화가 진행된다. 눈 속
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봄철 노안 관리법…눈에 좋은 음식은? "참치·고등어·연어, 그리고 이것?"
봄철 노안 관리법 연어 참치 고등어 봄철 노안 관리법, 백내장 조심 13일 KBS는 한 전문가의 말을 빌려 봄철 노안 관리법에 대해 보도했다. 보도에 따르면 눈은 만 18세를 정점
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봄철 노안 관리법…"60대 80%가 백내장?" 노안 관리법은?
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봄철 노안 관리법…"60대 80%가 백내장?" 노안 관리법은?
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봄철 노안 관리법…눈에 좋은 음식은? "참치·고등어·연어, 그리고 이것?"
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봄철 주의해야할 질환…"참치·고등어·연어 많이 먹으면 OO 좋아진다"
봄철 주의해야 할 질환 봄철 주의해야 할 질환, 노안 관리법? 봄철 주의해야 할 질환이 관심을 받으면서 노안 관리법이 화제다. 눈은 만 18세를 정점으로 조금씩 노화가 진행되는 것
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봄철 노안 관리법 "눈에 좋은 음식…참치·고등어·연어·채소" 바로 이것 때문?
봄철 노안 관리법, 백내장 조심 13일 KBS는 한 전문가의 말을 빌려 봄철 노안 관리법에 대해 보도했다. 보도에 따르면 눈은 만 18세를 정점으로 조금씩 노화가 진행된다. 눈 속
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대표적 건강기능 식품 홍삼
사랑하는 가족 위해 건강 선물 준비해요 - 우리 민족 고유의 명절 설날이 코앞으로 다가왔습니다. 온 가족이 한자리에 모여 따뜻한 정을 나누는 설렘에 마음은 이미 고향을 향하고 있